No me cansaré de repetir a "mis chicas" la importancia de saber como trabajar y fortalecer vuestro suelo pélvico, es vital tener conciencia de ello y por consiguiente conocer las consecuencia de un mal uso.
Invertimos tiempo y dinero en acudir a clase, en apuntarnos a un gimnasio, a un estudio y quizás nos ponemos en manos de gente "PROFESIONAL" (me encanta esta palabra: http://www.rae.es/drae/srv/search?id=efXw7sTQYDXX220a9TPz personalmente me gusta la 5) y por tanto podremos estar tranquilas/os de no estar ni perdiendo el tiempo, ni tirando el dinero, ni empeorando nuestra salud y binestar.
Por supuesto no estoy deacuerdo en ese absurdo enfrentamiento entre pilates vs hipropesivos, malos y buenos, no creo en ello, creo más en la mala ejecución de un ejercicio o una técnica incorrecta, sin más. Los que me conocéis sabéis de "mi estilo" y huyo de encasillarme en dogmas de fe, tengo el mio propio entendiendo el movimiento como lo que es, conocimiento y estudio de la anatomía y la biomecánica, sin más.
En cuanto a los hipopresivos en algo que no me he especializado y tengo una formación básica, aplicamos ciertos trabajos en las clases pero es quizás, bajo mi punto de vista, "complicado" aplicarlo a ciertas horas o en grupos tan poco homogéneos como los que tenemos, creo en sus beneficios y como he dicho anteriormente no me gusta encasillarme y me quedo con lo mejor "de cada uno", no creo bueno hacer todo "Y" ni veo tampoco bueno hacer todo "X". Reflexionar sobre que momento de la sesión tenéis las costillas tan elevadas, el ombligo tan hundido y "reteniendo la respiración" (seguro que a alguno/a ya se le ha venido a la mente esa cintura haciéndose cada vez más estrecha llegándose a juntarse los dedos de las manos....¿véis? en los hipopresivos "puros" las manos no se mueven están apoyadas por ejemplo en las rodillas.....jejejeje, simplemente mi estilo y mi forma de interpretar la mejor manera de trabajarlo)
Os enlazo los vídeos:
Son los primeros enlaces que os salgán.
http://cuidandotusuelopelvico.blogspot.com.es/2011/10/gimnasia-hipopresiva-meter-la-tripa.html
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=h-WWNZtRbPw
Un fuerte abrazo a todos.
Carlos.
