ESTABILIDAD ESCAPULAR

http://blog.akrostudio.com/que-supone-realmente-la-estabilidad-escapular/

OBSERVAR Y ME CONTÁIS SI OS SUGIERAN ALGO ESTAS DOS IMÁGENES:

IBAI: Educación Funcional para el Movimiento Humano

Hace algún tiempo encontré su blog, me gustó mucho, muy del estilo de Hector García (http://www.entrenalisto.com/) os recomiendo su lectura, descubriréis muchas cosas interesante y lo más importante: entenderéis el movimiento humano.

Me ha gustado sobretodo una frase de la entrada que os copio aquí:

"Somos nosotros mismos los que estamos llevando la estructura a una posición tóxica, y que sin tomar cartas en el asunto, pasamos directamente a realizar nuestros entrenamientos".

http://ibaifit.blogspot.com.es/2013/09/hasta-que-punto-la-marcha-puede-afectar.html

Espero que os guste y os resulte interesante su lectura.

QUIZÁS MUY EXPLÍCITO PERO CREO QUE MUY NECESARIO.

No me cansaré de repetir a "mis chicas" la importancia de saber como trabajar y fortalecer vuestro suelo pélvico, es vital tener conciencia de ello y por consiguiente conocer las consecuencia de un mal uso.

Invertimos tiempo y dinero en acudir a clase, en apuntarnos a un gimnasio, a un estudio y quizás nos ponemos en manos de gente "PROFESIONAL" (me encanta esta palabra: http://www.rae.es/drae/srv/search?id=efXw7sTQYDXX220a9TPz personalmente me gusta la 5) y por tanto podremos estar tranquilas/os de no estar ni perdiendo el tiempo, ni tirando el dinero, ni empeorando nuestra salud y binestar.

Por supuesto no estoy deacuerdo en ese absurdo enfrentamiento entre pilates vs hipropesivos, malos y buenos, no creo en ello, creo más en la mala ejecución de un ejercicio o una técnica incorrecta, sin más. Los que me conocéis sabéis de "mi estilo" y huyo de encasillarme en dogmas de fe, tengo el mio propio entendiendo el movimiento como lo que es, conocimiento y estudio de la anatomía y la biomecánica, sin más.

En cuanto a los hipopresivos en algo que no me he especializado y tengo una formación básica, aplicamos ciertos trabajos en las clases pero es quizás, bajo mi punto de vista, "complicado" aplicarlo a ciertas horas o en grupos tan poco homogéneos como los que tenemos, creo en sus beneficios y como he dicho anteriormente no me gusta encasillarme y me quedo con lo mejor "de cada uno", no creo bueno hacer todo "Y" ni veo tampoco bueno hacer todo "X". Reflexionar sobre que momento de la sesión tenéis las costillas tan elevadas, el ombligo tan hundido y "reteniendo la respiración" (seguro que a alguno/a ya se le ha venido a la mente esa cintura haciéndose cada vez más estrecha llegándose a juntarse los dedos de las manos....¿véis? en los hipopresivos "puros" las manos no se mueven están apoyadas por ejemplo en las rodillas.....jejejeje, simplemente mi estilo y mi forma de interpretar la mejor manera de trabajarlo)

Os enlazo los vídeos:
Son los primeros enlaces que os salgán.

http://cuidandotusuelopelvico.blogspot.com.es/2011/10/gimnasia-hipopresiva-meter-la-tripa.html
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=h-WWNZtRbPw


Un fuerte abrazo a todos.

Carlos.

VACACIONES

Vuestra insistencia me hizo plantearme que subiros en vacaciones y.....es complicado ¿por qué? pues porque cada maestrillo tiene su librillo y somos muy maniáticos en la forma de dar nuestras clases, en principio pensé subiros unos dibujos creados por mí pero.....

Finalmente he decidido subiros unas sesiones en forma de vídeo que bueno, muchos ejercicios no comparto e incluso veréis que no tienen el mismo "timing" nuestro......a mí me gusta primero relajar (al principio del a sesión? sí al principio porque venimos de la jungla, de luchar, de correr todo el día para allá y para acá) y luego movilizar, calentar en dinámico desde todos los planos y todas las articulaciones y empezar a trabajar desde lo más simple a lo más complejo.

FELICES VACACIONES.

http://www.youtube.com/watch?v=RpKLwxVG6uo
http://www.youtube.com/watch?v=WjMB3gbrPcI
http://www.youtube.com/watch?v=8nU_t5lx1k0
http://www.youtube.com/watch?v=oKo3gqLjUns
http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_608246&feature=iv&src_vid=oKo3gqLjUns&v=Ybbn2CFnQ1Y
http://www.youtube.com/watch?v=gMvnph3jAkM

PRESENTACIÓN Y NOTAS DE VALORACIONES

Última semana en la asociación, presentación y notas de las valoraciones, seguimos un grupo los lunes y miércoles de 21 a 22. Felices vacaciones, nos vemos en Septiembre. Si alguien desea tener sus notas decírmelo y os lo envío por correo.

POSIBLES CAUSAS: CALAMBRES.

¿Por qué razón sufro en ciertos movimientos y ejercicios los temidos calambres en los gemelos?, ya sabéis, esa contracción del músculo acompañado de dolor intenso ¿qué es lo que lo provoca? hay ciertos ejercicios en nuestras clases que dicha musculatura "nos avisa" o directamente "se montan", experimentando esa horrible sensación de dolor y malestar.

Son varias las razones por las que pueden producirse:

- Problemas de elasticidad y flexibilidad es la principal causa, posiblemente en personas con trabajos donde permanecen muchas horas sentadas o de pie, por tanto es importante mantener una elasticidad correcta.

-La segunda para mí la más importante es una incorrecta hidratación, junto a la falta de ciertas sales minerales y vitaminas

- Por último pero no menos importante; el flujo sanguineo más bien la falta de éste, no es casual por tanto que sea gente sedentaria la que lo sufra, por ejemplo.

 Una vez que sabemos QUÉ lo provoca, buscamos las soluciones:

- La principal la número uno es: estirar, estira y estirar, masaje myofascial y estirar, sobretodo. ¿qué zona? es evidente toda la cadena posterior, incluyendo fascia plantar.......

- Agua....es evidente también ¿verdad?

- Antes nos hemos referido a las sales y a las vitaminas, soy partidario SIEMPRE de obtenerlas de forma natural, a no ser que el desgaste y bajo prescripción médica o de un nutricionista, nos indiquen que necesitamos una suplementación. Por tanto hay que comer bien y principalmente los alimentos que contengan esas sales y vitaminas que nos solucionaran el problema:

Potasio http://www.zonadiet.com/nutricion/potasio.htm

Vitamina B2 http://www.cun.es/area-salud/salud/nutricion-salud/alimentos-ricos-vitamina-b2-riboflavina

Calcio http://www.cun.es/area-salud/salud/nutricion-salud/alimentos-ricos-calcio

Magnesio http://www.cun.es/area-salud/salud/nutricion-salud/alimentos-ricos-magnesio

Espero os pueda servir y remediar dicho problema cuando os surje, tanto en clase como en vuestra vida diaria.

Carlos.

EVALUACIÓN

Tuve la suerte, el pasado martes, de poder grabar y evaluar a casi todo el grupo de la asociación de pilates, me sirve para "rodarme" y a ellos para saber "como anda la cosa" y en que hay que enfatizar la atención y el trabajo...EL MOVIMIENTO NOS HABLA.

El vídeo es en Inglés pero creo que se ve y entiende perfectamente al final la puntuación total sobre 21 que saca el chico, como le evaluan los miembros en derecha-izquierda que lo requieran, quedándose con la puntuación más baja. Tenéis en internet infinidad de vídeos, algunos con una ejecución perfecta, yo he decidido poneros este:

EVALUACIÓN FUNCIONAL

El próximo días 28 comprenderéis algunas de las fotografías que os adjunto en esta entrada, por supuesto que ésto no es "la panacea" pero nos dará una información muy valiosa, ya lo veréis. 

NUEVA INTEGRANTE DE LA ASOCIACIÓN

Me llamó el otro dío una chica interesada en formar parte de la asociación, me dijo que cuales eran los niveles de los tres grupos, le dije que no se preocupara que seguro que lo que hacía ella... podian hacerlo "mis chicos", con toda seguridad:

botón derecho del ratón + abrir enlace:

https://www.facebook.com/photo.php?v=10200670168933345&set=vb.271243472968305&type=2&theater

CADENAS MUSCULARES, TENSIONES, OBSERVAR EL MOVIMIENTO Y LA POSICIÓN...

Fijaros bien en las siguientes fotografías: ¿os sentís identificados? ¿qué os dice el movimiento, la posición? no os podeís ni maginar la de problemas y tensiones myofasciales que podemos llevar a acarreranos sin darnos cuenta simplemente por mantener una postura, nuestra postura.                                

Y la siguiente, ¿os suena? muestra la disposición muscular y alteración postural característica del síndrome cruzado superior, exceso de tonicidad o trabajo de un grupo muscular en este caso el trapecio superior que hace que "otros curren" menos disminuyendo su activación y por tanto creandose unos patrones de reclutamiento alterados....ya no "curran" los que tienen que "currar" en ese movimiento específico o posición "hemos enseñado a que lo hagan otros" ¿consecuencia? entre otras muchas.....el supraespinoso sufre como un "condenaooooo" (http://www.zonamedica.com.ar/categorias/medicinailustrada/hombrodoloroso/rotura_del_supraespinoso.htm)

 

 

Por último yo en persona, esta foto es sacada el domingo por la mañana en una de las formaciones a las que he tenido la suerte de asistir este fin de semana....no fijaros en mi compañera, no es a ella a quién tenéis que observar, la foto tampoco es que sea ideal pero da algunos detalles de "mis problemas" (supongo que en casa del herrero.....). Algunos, imagino que la mayoría, no sabéis que ando lesionado desde Diciembre, no puedo practicar mi deporte (triatlón) sobretodo correr, la consecuencia es una fascitis plantar con motivo de una tensión myofascial brutal de toda mi cadena posterior, en al foto no se ve pero mi posición tiende a tener todo la cadena posterior hiperextendida provocando que el eslabón más débil de esa cadena sufra: aquiles, planta...(zona de tobillo) donde tengo la lesión. Por arriba tampoco es muy, muy calro dado que miro a mi compañera pero tengo el síndrome cruzado superior, si os subiera una foto de perfil podríais ver como mi cuello tiende a ir hacia delante y mis hombros están metidos y caidos, hay que currar toda la zona escápulo humeral y descargar esa zona.....¿cómo?       

¿recordáis el día que os llevé un rulo blanco y largo? http://vgonzalezentrenadorpersonal.blogspot.com.es/2012/10/estiramientos-con-foam-roller.html pues con él trabajaré toda mi cadena posterior realizando diferentes pasadas y posiciones, para la planta trabajaré sobre los distintos puntos con una pelota de squach, movilidad de los dedos y por último intentaré percivir mi posición para intentar evitar esa postura que me hace tanto mal.....

¿Veis como todo pasa por algo? lo difícil es dar con ello y ponerte a trabajar para que no suceda más con tu entrenador, por eso veo IMPRENSCINDIBLE el trabajo entre fisio y preparador, entrenador, readaptador (llamarlo como queráis), trabajo en SINERGIA, el diagnostica y yo recupero.

 

FELIZ DÍA.....

Carlos.

Fotos de:  Web de entrenalisto.com, Xtensal Training in Wellness, Formación de Fundamentals Smart Trainnig.

 

FOTO

La diferencia entre trabajar y no trabajar la zona lumbo-pélvica y la zona escápulo-humeral y la de ser o no ser consciente de su correcta posición en bipedestación.

En referencia al vídeo sobre los cereales comentado en el último grupo, no puedo subirlo, no tiene enlace para hacerlo, si os interesa buscarme en facebook, os acepto como amigos y lo comparto, son varios los que ya lo tienen que tengo mi lista.


Saludos. Carlos.

RELAJACIÓN O LIBERACIÓN MYOFASCIAL

Esta semana estuve tratando de explicar en todos los centros donde tengo la suerte colaborar, qué es y para qué interesa realizar una liberación o relajación myofascial, las caras de incredulidad fue la tónica habitual, y el sentido de los ejercicios puestos en "duda" jejeje. Con un poco más de tiempo y sin la presión o agobio de la hora o de los grupos que preceden os invito a leer y ver lo que a continuación os cuento y enlazo:

La inducción miofascial o liberación miofascial es una terapia dirigida a las fascias del cuerpo e inderectamente al resto del aparato locomotor y también al resto de estructuras y vísceras . La fascia es un tejido conectivo que envuelve los músculos, huesos y articulaciones, vísceras y estructuras nerviosas y vasculares, protegiendo y manteniendo la estructura del cuerpo unido, dándole la forma que tiene. 

Al mismo tiempo que separa un compartimento para cada estructura, los une entre sí de forma que todas las fascias del cuerpo están unidas en una red. Este tejido tiene un gran contenido en colágeno que puede sufrir acortamiento y endurecimiento (y con él la estructura en la que está integrado) cuando determinadas fuerzas actúan sobre él. La acción de estos “traumatismos” producen restricciones en la movilidad de las fascias que desembocan en alteración de la función y consecuente aparición de dolor.

Como además el sistema fascial del cuerpo forma una red ininterrumpida, la lesión en una parte de la fascia puede causar alteraciones en otras zonas distantes a través de las compensaciones que hace el cuerpo para recuperar su equilibrio y mantener sus principios de economía y no dolor. Estos “traumatismos” que pueden afectar a la fascia pueden ser tanto impactos mecánicos, golpes, caídas, intervenciones quirúrgicas, como vicios posturales, estrés y otras alteraciones emocionales

Una de las causas de los acortamientos musculares y el que determina patrones posturales erróneos es la reducción y rigidez de esta especie de “traje fascial” por no ser movilizado. Una de las técnicas más efectivas para evitar adherencias de este tejido y comenzar a soltarlo para evitar su rigidez es la relajación miofascial. Una técnica muy habitual en fisioterapia y rehabilitación, pero poco conocida y aplicada en las sesiones tradicionales de movilidad y desarrollo de la flexibilidad.

http://www.youtube.com/watch?v=k1IbHa7az9w

http://www.youtube.com/watch?v=zQV_dPe56Jc

http://www.prowellness.es/prow/articulos/fitness/item/342-relajaci%C3%B3n-miofascial.html

Os enlazo un PDF para descargar que aunque está en inglés creo que le podréis sacar bastante partido: 

https://www.oakham.rutland.sch.uk/uploadedFiles/Website/Sport/Strength_and_Conditioning/PDFs/Self%20Myofascial%20Release.pdf

Como también os podréis imaginar el roller foam puede ser un implemento al que sacarle mucho partido en la parte principal de la sesión, recordar que los implementos puedes dificultar más una tarea en concreto o facilitar su ejecución

 

 Documentación de la entrada extraida de:

http://www.rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/patricia-gomez-rey/liberacion-miofascial-o-induccion-miofascial

http://www.prowellness.es/prow/

Feliz fin de semana a todos.

Carlos.

MÁS QUE HABLADO

El conocimiento me dará un BENEFICIO impagable y cierta autosuficiencia, el desconocimiento me hará asumir los hechos y no saber como aplicar soluciones.

LOW COST ¿TODO VALE?

Os robo cinco minutos de vuestro tiempo, leer el siguiente artículo que os enlazo y me opináis si os apetece: 

http://www.life-studio.es/que-gimnasios-se-van-a-salvar-de-la-crisis-low-cost-o-premium/

REFLEXIONEMOS

Durante DOS horas a la semana recibes una cura, una medicina, una dosis de SALUD, de bienestar, ¿qué haces el resto de horas en tu trabajo, en tu casa, en tu día a día? 168h  (24h x 7 días) vs 2 h (1h x 2 días) 166 h sin medicina ¿lo has pensado alguna vez? ¿te lo has planteado?

Es muy posible que pida de ti un compromiso alto, exigente pero, es necesario, no me vale con que SÓLO vengas a clase, necesito de ti que entiendas, que comprendas el porqué de las cosas, que sepas pasar "el filtro" si por cualquier razón no puedes "estar con nosotros" y tienes que buscar otro centro, club o asociación. No seas un simple "repetidor" de tareas, compréndelas, entiéndelas. Creo "que el esfuerzo" merece la pena, está en juego uno de los pilares fundamentales de tu vida: TU SALUD.

Aprovecha al máximo las charlas y power point que proponemos (pocos para mi opinión) trata de no faltar a ellas, posiblemente sea lo que necesitas para comprender "de que va todo esto".

Carlos.

FORMACIÓN

Sería cínico e hipócrita si todo lo hablado en las anteriores entradas no fuera "puesto sobre la mesa", os adjunto algunas de las formaciones que tengo la suerte de disfrutar en estas semanas y algunas ya disfrutadas con los mejores profesionales del sector. Como veis hay un inversión económica y de tiempo importante.....Creo que falta vocación en muchas profesiones, demasiado intrusismo, demasiado "copia y pega", haciendo las cosas sin ningún sentido, nadie regala nada, hay que reciclarse constantemente, leer mucho e intentar pasar el filtro porque hay mucho relleno. Estar en constante "carrera y desafio" por saber y aprender más y más, tener la constante sensación de no saber de nada, tener el hambre suficiente para ser el mejor en lo que haces, o al menos intentarlo, no hay otro camino....

Conferencia virtual:  Webinar de Nuevas Tendencias en Entrenamiento del CORE: Evidencias y Aplicaciones. Core Training. Hipopresivos. Pilates:

Contenido Temático

Conferencia 1 (Juan Ramón Heredia)Evidencias actuales respecto al entrenamiento del CORE: revisión y planteamientos

• Evolución en el entrenamiento del CORE en los programas de salud: Análisis y evidencias
• Revisión de las metodologías relacionadas con el entrenamiento del CORE ¿Son la respuesta?
• Planteamientos actuales respecto al entrenamiento del CORE
• Bases y principios generales para el entrenamiento del CORE desde una perspectiva saludable
• Criterios para el diseño de programas de entrenamiento del CORE: prescripción y progresión
• Aplicaciones prácticas

Conferencia 2 (Tamara Rial y Piti Pinsach)

Método Hipopresivo, un nuevo paradigma, revisión de las evidencias.

• Contextualización del Método
• Evidencias físicas
• Revisión Bibliográfica
  • Disfunciones del Suelo Pélvico
  • Patologías de columna
  • Otras Variables
• Conclusiones

Conferencia 3 (Susana Moral)

Pilates y CORE: Beneficios, evidencias y aplicaciones

• El Pilates: análisis y evolución
• Aplicación del Pilates al contexto de los programas de acondicionamiento físico saludable. Reflexión y planteamientos
• El Pilates: revisión de los principios básicos
• Evidencias respecto al Pilates y el entrenamiento del CORE
• Conclusiones

Mesa de Debate. Ruegos y preguntas de los participantes

Participantes:

• Juan Ramón Heredia
• Tamara Rial y D. Piti Pinsach
• Susana Moral

Conferencia virtual: Webinar de Evidencias Actuales sobre el Entrenamiento del Core

Contenido Temático (Francisco J Vera García)

• Fundamentos biológicos y mecánicos del Core Training.
• Ejercicios de Core Training.
• Materiales y aparatos para el Core Training.
• Valoración de la musculatura del tronco y diseño de los programas de Core Trainnig.

Para mí de lo mejor que he podido hacer:

Webinar de Ejercicio Correctivo: Cervical-Hombro (Hector García)

Contenido Temático

El ejercicio correctivo tiene como objetivo contrarrestar las alteraciones posturales y del movimiento características del nuevo cliente que acude a la sala fitness: personas de mediana a avanzada edad que buscan por medio del entrenamiento con resistencia aliviar problemas físicos, al mismo tiempo que mejoran su rendimiento funcional y bienestar general. El nuevo escenario de trabajo del profesional de la actividad física: exceso de pronación, rodilla valga, rendimiento deficiente del glúteo medio, inestabilidad lumbar, falta de extensibilidad de la columna dorsal, patrones respiratorios inadecuados, diskinesia escapular, postura anterógrada de la cabeza, etc.

El Webminar de ejercicio correctivo de hombro y cervical te descubre la anatomía e interdependencia funcional de esta región, analiza los mecanismos más comunes de lesión y presenta una propuesta de trabajo compensatorio dirigida al alivio postural y eficiencia de movimiento.

Pendientes para el mes de Marzo y Abril:

Lectura anatómica del movimiento (Hector García)

http://www.prowellness.es/prow/formacion/cursos-prowellness-domingo-sanchez/event/20/Lectura-anat%C3%B3mica-del-movimiento.html




Smart Trainning: Valoraciones funcionales (David Martínez)

http://www.sectorfitness.com/planformacion/curso/Smart-Training-Valoraciones-Funcionales

Smart Trainning: Fundamentos (David Martínez)

http://www.sectorfitness.com/planformacion/curso/Smart-Training-Fundamentals

Webiner virtual (Marcos A. Abrutsky)

http://g-se.com/es/prevencion-y-rehabilitacion-de-lesiones/capacitacion/webinar-de-disfuncion-del-movimiento-y-lesiones-evaluacion-y-tratamiento

LO PRIMERO

Lo primero quizás es decidir, querer CAMBIAR TU VIDA, TU SALUD, CREARTE UN BIENESTAR, y para eso, en muchas ocasiones, es posible que hayamos tenido que "tocar fondo", haber tenido malas experiencias en cuanto a la salud se refiere, etc. Son pocos los clientes o socios que he conocido a lo largo de este tiempo que comiencen o se interesen por Pilates, sin antes haber experimentado un problema o alguna patología previa. Espalda y estrés, son quizás lo más "demandado".

Pero hoy mi post va por otros derroteros, está más relacionada con algo fundamental y que no todos nos planteamos (y menos ahora), para mí lo primero de todo es reflexionar y decidir EN MANOS DE QUIEN ME PONGO.

Vivimos unos momentos a nivel cultural, económico, político....SOCIOLÓGICO en definitiva, de cambio. El sistema está muerto, hundido, fundido y eso afecta indudablemente a nuestro día a día, cambian las prioridades, las ideas, la visión, el prisma de las cosas y de los acontecimientos. Todo esto nos afecta a la hora de decidir, a la hora de a que centro acudir, no somos libres del todo, no podemos pensar con total libertad, dependemos de un presupuesto, un tiempo, un horario, una cercanía, una persona que nos eche una mano para quedarse con los niños, una pareja comprensiva....

Dentro de este desconcierto no podemos olvidar algo fundamental: pongo mi salud en juego de una persona, que será la encarga de asesorarme y de procurar de que en un tiempo razonable esté mejor de como he empezado, sin más, es sencillo. Para ello y primero de todo tengo que cerciorarme de que la persona encargada de llevar mis clases está formada y no sólo eso sino en constante reciclaje e iniciativa por crecer.

¿Cómo se sabe eso? ¿Cómo sé yo si los fines de semana se encierra durante 16 h con otros profesionales y se forma, investiga, pregunta, lee....? No sé porque pero SE SABE, OS LO ASEGURO, SE SABE, no hacen faltas muchas clases para darte cuenta de que tipo de profesional tienes enfrente. Por contra existen también los que tienen toda la pared de recepción de su centro lleno de cursos, titulaciones...¡¡¡ojo también!!!, no es cuestión de cantidad, es cuestión de calidad (¿aquí también? SÍ...aquí también, jejeje). Tener la mente abierta al cambio, no temer equivocarte o pensar diferente a lo que podías afirmar meses atrás, estamos en constante evolución y por supuesto también lo están las ciencias del deporte y las distintas metodologías que surgen. Lo que sí debe de hacer ese profesional es apoyarse en la ciencia, en datos y estudios científicos y contrastados, ahí reside el secreto para "pasar el filtro" y seguir creciendo.

Por desgracia lo primero que nos preguntamos no es lo que he contado anteriormente sino la cuota y la cercanía de las instalaciones. Comprensible por otro lado y más en los tiempos actuales pero intentemos que sea mitad y mitad.....RECORDAD QUE ESTÁ EN JUEGO VUESTRA SALUD Y PORQUE NO DECIRLO, TAMBIÉN VUESTRO TIEMPO...

Nuestra premisa en la ADPSB es muy clara: dar al socio algo TOTALMENTE diferente a lo que se puede encontrar en otros centros.

Os invito a que escribáis o expongáis vosotros, EN COMENTARIOS, que pensáis o percibís que son esos ASPECTOS DIFERENTES que conseguís estando formando esta familia.

Un fuerte abrazo a todos

Carlos.

ADPSB

Tengo la grandísima suerte de poder plasmar las primeras palabras de este blog y de poder oficializar (por fin) la creación de nuestra asociación como tal. Nuevamente la constancia nos hace ver como es posible, conseguir todo lo que nos propongamos y afianza, más que nunca, cual es nuestro camino a seguir basándonos en dos pilares fundamentales, como son: LA UNIÓN Y EL TRABAJO.

Quiero agradecer de todo corazón antes que nada, a los responsables que han estado más directamente involucradas en que este proyecto se llevara a cabo y a las personas que han depositado en mí, toda su confianza y lealtad. GRACIAS.

Entre todos hemos logrado crear un mundo totalmente al margen, de la inercia en el que nos encontramos actualmente inmersos, de la incongruencia constante en el ámbito de la salud y de la avaricia insaciable de otros tantos. Ese mundo es vuestro, vosotros sois los protagonistas y vosotros sois su activo más preciado, nada de lo hasta ahora logrado se hubiera hecho sin vuestro interés, dedicación y perseverancia.

Este es el comienzo, vivir el presente, disfrutarlo, el tiempo dirá que largo o corto es nuestro camino, de vosotros depende la intensidad con la que lo viváis, yo os animo a ello, a que lo exploréis de manera activa y decidida a que experimentéis sensaciones y vivencias nuevas, a que interactuéis de manera decidida, con ganas y motivación para sumar y crecer juntos ¿hacía dónde? hacia donde vosotros queráis....

Un abrazo enorme a todos los que formáis esta familia.

Carlos.